长时间穿汗湿的衣服会有什么危害？

网上开始流行出汗服，声称运动时可以大量出汗。但是，减肥并不意味着流汗越多，减脂越多。很可能会流失大量体液，严重的会导致脱水晕厥。

衣服出汗的机理是通过大量出汗来减肥。春夏适当运动排汗，可以帮助身体排出湿气，对身体有益。但出汗过多可能导致体液大量流失，电解质紊乱，甚至脱水晕厥。

出汗不代表减肥效果更好。可能只是体内大量水分流失，脂肪“不动了”。这样的减肥可能只对身材有好处，补水后体重又会上升。

作为减肥者，关键要看身体质量指数指数和体脂含量，单看体重没有意义。

扩展数据:

出汗与减脂的关系

出汗多少并不能衡量减脂的效果。

人体可能经历过极端高温、过度出汗或剧烈运动后体重下降数磅。但那是因为大量出汗导致人体失水，只能暂时减肥。只要及时补水，体重很快就会回升。

2013年底，体育科学家RossEdgeley做了一个测试。他在一天之内通过蒸桑拿、穿着汗湿的衣服跑步、服用利尿剂和脱盐(电解质可以帮助身体保持水分)，瘦了12公斤。

最后，他喝了大量含有电解质的水，几天内迅速恢复了正常体重。

可见出汗过多导致的体重下降只是暂时的，更重要的是体重秤上的数字并不代表什么问题。减肥不等于减脂。

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