听一个妹子说经期减肥效果挺好的是吧？经期减肥对身体有害吗？拜托，各位，3Q

经期最好不要减肥。我这里有一些好的减肥方法，大家平时可以参考一下！健康减肥方法:1、运动减肥减肥最有效的运动是有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友记得多做户外健身运动。减肥最有效的运动是有氧运动。2.节食减肥在正常生理条件下，大多数人都习惯一日三餐。人体最大的消耗是在一天的早晨。因为经过一夜的消化，胃已经排空了，如果不吃早餐，整个上午活动消耗的能量就完全由前一天的晚餐提供，远远不能满足营养需求。这样就容易导致急性胃炎、胃胀、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗死等。建议吃早餐。3、减肥茶减肥茶减肥不是一蹴而就的，三两天就能完成。坚持下去。还有，最好每天做一些有氧运动，不仅健身，还能塑身。同时你要配合喝一些减肥茶，像我用的日清纤体秀减肥茶，因为这种茶的材料都是绿色无污染的天然植物提取物，没有减肥药的毒副作用。只要每天喝一杯，就能轻松塑造美好身材！喝这个配合适当的运动是非常好的！还要注意以下几点:1，少吃碳水化合物，比如米饭和馒头，注意少吃。2.多吃豆类和有营养的食物。3.中午多吃点，晚上少吃点。4、减肥不是一朝一夕的事，要养成习惯。5.每天用38-40度的热水洗澡15分钟。6.停止吃零食和夜宵。选择富含蛋白质的食物，晚餐少吃淀粉和糖分含量高的食物。