长期坚持穿瘦身丝袜可以减腿上的肉？

应该可以，但是效果不一定明显。我看过一个节目，蔡依林戴了两三年才有点效果。他仍然主要做运动，他的腿很难减肥。我推荐了一个我用过的，能瘦很多又不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡前30个，一组10。

做法是:腿要直(腿不直可以减腹)，这样大腿才能受力。其实很多人问我为什么只做30。原因有二。第一个原因是做的太多容易练出肌肉。第二个原因是，在做的过程中，即使我能轻松完成动作，也要尽量在大腿上用力，这样就够了。一个月瘦2cm左右。

关于，不能着急，减大腿这么没效果。但如果同时按压腹部和臀部，可以减腹部和臀部，效果比大腿更明显。