49岁的黎姿公开快速燃烧脂肪。跑步靠的是二三交替法则。

49岁的“美丽女巫”黎姿，无论是皮肤还是身材都保养得很好。早前在小红书发布了自己的饮食菜单后，第一次分享了做运动快速燃脂的技巧。Gigi每天跑步30分钟以上，甚至用二三交替的规律来保持苗条的身材。

我们来看看Gigi的二三交替秘诀。