我是男生，175。我的头只有49公斤重。我女朋友说我太瘦了。想问问大家怎么锻炼？让我坚强一点！

最简单实用的方法就是在家做俯卧撑，40个一组，我感觉我能承受50个一组。如果我完成200，我就完成任务，某天100或者第二天200；

我自己就是个瘦子，不能吃肥肉。我只能靠运动。1多年后，我胖了十多斤。我相信你也可以！

强调动作要到位，全身要挺直，幅度要贴地。光是闲逛和做做样子是没有用的。最后，也是最难的。