暑假如何减肥不留肌肉？

你好，饮食合理，多吃纤维含量高的粗粮，保持通便。调整合理作息。保持平和舒适的心情。适度规律运动。建议可以用纯天然手工柿子醋加蜂蜜，减肥效果很好，还是很好喝的饮料。目前我用的是原柿冲泡，效果很好。希望对你有帮助。