我今年三十岁，饭后血糖异常。散步和节食能降低我的血糖吗？

我们的饮食中有很多低脂低糖的食物。低脂食物对减肥、降血脂、降血压有很多好处。低脂食物有荞麦、燕麦(二者均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、土豆、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、菊花、芹菜、香菜(也叫芫荽或香菜)、空心菜、荠菜。

建议:

接近高血糖极限，平时注意低脂低糖饮食和适量运动，比如饭后散步。早期预防应该问题不大，祝你生活愉快。请留言。