减肥期间应采用的烹饪方法

减脂期不宜采用的烹饪方法:烧烤、油炸、油炸、糖醋、椒盐、红烧。

减脂期间应采用的烹饪方法:水煮、清蒸、酱卤、清炖、爆炒、凉拌。