吃菠萝鸡蛋减肥？

单纯的凤梨蛋可能很薄，但是不会长久。我用了两年时间把自己从120斤减到92斤。个人经验觉得锻炼和自制力最重要。刚开始吃9块9减肥胶囊应该还有点效果，但毕竟吃药不如健康减肥。后来我开始饿着肚子减肥，但是我只是每天吃玉米和水果，但是没几天就吃不下了！所以单纯的饥饿，包括吃水果减肥，都是不正确的，会营养不良！后来坚持了半年每天慢跑2000m，跳绳50次。跳绳一定要慢。你会发现比跳100倍要累得多。饮食方面，平时早餐少吃米饭，正常食物。4、5点左右晚饭吃的很少，然后晚上7点左右去学校操场锻炼。一开始，不要太认真的节食。慢慢减，你会发现肚子越来越大。半年后，因为课多了，不再跑步了，但坚持每天跳绳80下，呼啦圈200下，重要了一点。我偶尔做一些仰卧起坐和跑步。早午餐还是老样子，晚餐基本只吃水果和酸奶。一年后我瘦到100。后来基本养成了只吃三餐的习惯，都是小份，蔬菜吃的比较多。减肥后坚持运动。一般你保持这个体重半年，你的脂肪细胞不会反弹太多！祝你成功！ (疾病)开始