下个月出汗的正确步骤

第二个月一定要经历出汗的过程，否则身体的恢复不会很好。但是很多妈妈不知道怎么流汗。如果出汗的方法不正确，会导致更多的疾病。那么接下来一个月出汗的正确步骤有哪些呢？

盖上毯子

首先，妈妈要给自己盖一条毛毯，毛毯最好是吸汗功能强的。

给某人掖被子。盖被子

然后再盖两床被子，被子要不透气。

喝发汗汤

准备出汗前先喝发汗汤。发汗汤一般是加热的黄酒。

用热覆盖身体

然后我出汗大概一个半小时，全身都是。而且在捂热的过程中，妈妈尽量从上眼开始休息，房间的门窗尽量关好。

逐渐打开窗户

最后，出汗后要先脱去一床被子，慢慢等待体温的变化再全部脱去。出汗后一定不要马上洗澡。

有很多好处

接下来的一个月流汗是非常必要的。因为坐月子期间活动不多，而且坐月子期间洗发水会比较少，所以会有一些无法排出的毒素附着在皮肤表面。第二个月接触女性的人也比平时多很多，抵抗力不好，所以出汗会有助于排出体内多余的成分。出汗不仅对身体好，还有瘦身的功效。