瑜伽和我们内脏的健康有关，和健身瘦身无关。
瑜伽着重于让你内心的另一个维度充满活力，这是超越物质的维度。只有这个维度充满活力，存在才会以无数种不同的方式慢慢向你敞开。你从未想过存在的东西对你来说变成了生动的现实，因为一个超越物质的维度充满了活力。所以，瑜伽不是一种体育锻炼。它有其他的维度。把瑜伽简化为健身运动是一种严重的犯罪。
如果你做UpaYoga或Angamardana瑜伽，你一定会得到一个强壮的身材。此外，你不需要任何设备来做这种瑜伽。地板上六英尺见方的空间就是你所需要的。你会变得非常健康，可以锻炼肌肉。但是，你不会变得那么肌肉发达。现在很多人都变成了这种大肌肉凸起。他们觉得自己很合身，但我觉得他们穿的是紧身衣！重要的不仅仅是肌肉的力量或者鼓起来，而是身体的柔韧性，这对身体系统的正确运作非常重要。在瑜伽中，我们不仅仅关注肌肉力量。器官健康同样重要。瑜伽体系的进化带来器官健康。即使你有很多肌肉，如果你的肾脏不能正常工作，肌肉又有什么用呢？非常重要的是，身体应该是灵活的和可用的。
人类的肌肉系统是一个伟大的东西。我们的肌肉可以做很多奇妙的事情。肌肉的这种能力可以通过同时加强和使其柔韧来提高。如果你举重，你的肌肉会看起来很大，但它们并不灵活。如果你看到肌肉大的人，他们不能正确地做namaskar。弯曲身体就更不可能了。
如果你只是想让你的肌肉看起来很好，现在有更简单的方法。你可以植入红色二头肌。硅胶不仅可以植入胸部，还可以植入红二头肌、小腿后侧肌肉和任何部位。硅胶没用，没关系。你不需要努力锻炼。服用可的松，荷尔蒙和举重。如果只是想让肌肉好看，还有很多更简单的方法。是的，健身可以给你蛮力。但是你可以用完全不同的方式建立同样的力量，最重要的是，你还可以保持身体的柔韧性。幸福有各个方面:健康、精力、心理、灵性。我们希望看到所有的好处，而不仅仅是凸出的肌肉。
Angamardana是一种非凡的练习方法。任何人只需要做这个练习25分钟。如今，它作为我们传授的一种修行方法，在健康和快乐方面都能产生奇效。Angamardana很完整，不需要任何设备。你只需要一个6英尺见方的地方。你的身体就是你需要的一切。即使人们只是想把它看作一种锻炼形式，它也绝对可以被视为一种很好的锻炼。你可以在任何地方锻炼，因为你只需要用你的身体。在塑造身材方面，这和所有的负重训练一样有效，不会对身体系统造成不必要的压力。它会让你看起来很强壮。
Angamardana是一个多维度的体系，是一项带给你健康的纯运动。健康并不意味着炫耀肌肉。健康意味着你可以这样生活，也就是你的身体甚至不再是困扰你的问题。你的身体不会成为你生活中的障碍。无论你是想爬山，还是以冥想的状态坐在这里，或者你想超越物质层面，到达其他维度。无论你想做什么，你的身体都不会成为你生活中的障碍或阻碍，这意味着你是健康的。
如果你想看到你意识之外的这个身体的好处。有一个无论你想做什么都会配合你的身体不是很大的好处吗？大部分人连健康的意义都不知道，因为只要一坐下，脚踝就疼，一站起来，臀部和腰部就疼，当然躺下的时候后背也会疼。如果他们想坐起来做点什么，他们会头疼。无论他们想做什么，他们都会感到痛苦。
Angamardana是让身体为更高的可能性做准备的一个很好的方法。就健康而言，加上它给练习者带来的有氧运动，再加上肌肉的增长，身体不会变得僵硬，不会让你看起来像个鼓鼓的蛤蟆。不僵硬也能拥有必要的肌肉。Angamardana是一个很棒的工具。这是一个古老的体系，它的延伸锻炼方式包含了很多方面和维度。