你在漫长的减肥路上遇到过哪些坑？

很多减肥的人会买各种各样的产品，比如吃减肥药，减肥茶之类的口服产品，买塑身的衣服来帮助减肥。

很多人尝试过很多减肥的方法，比如节食、代餐等，也有很多错误的饮食观念。其实很多我们误以为减肥的食物，在体内消化吸收更快。

很多人想减肥，但是很懒。很容易听信市面上减肥药的宣传，比如左旋肉碱、减肥茶等。更不用说，长期使用药物减肥，会损害肠道功能，造成身体机能的紊乱，使皮肤非常松弛，完全没有弹性，产生依赖性。一旦停药，就会迅速恢复原状！而且更胖！

对于肥胖的朋友来说，减肥首先想到的可能就是节食。网上有很多节食方法，比如苹果三日减肥法，苹果牛奶减肥法，黄瓜鸡蛋减肥法。大多数人都幻想过几个月就能拥有苗条的身材，可是理想很丰满，现实很残酷！

节食简直是这种吃货最痛苦的事情！看到别人一边吃苹果一边吃好吃的，那种痛苦无法用语言来形容。吃了半个月苹果，效果真的很明显。可以瘦几斤，但是身体会慢慢吃不消，会头晕，贫血会很严重。如果不注意营养，后果不堪设想。所以，我不得不结束我的节食。而且恢复节食一周后，体重会悄悄上来。

束腹的原理很简单，就是靠绞杀。一般塑身衣的材质会采用弹力很强的面料，然后会给你“丰胸”和“束腰”的效果，脱下来后你又会回到原来的位置。