腹部和腿部如何快速减肥？

光靠饮食是不够的，还要每天坚持锻炼。因为上班没时间，只能在办公室做运动，从坐在椅子上抬腿到深呼吸运动。两个月瘦了4斤，效果太慢。想要减肥就需要坚持，坚持运动，坚持就是胜利！