未成年可以减肥吗?会不会越来越胖?我的身高是167,体重是110。我想减肥。
任何人都可以减肥,只要是健康的。而且我不觉得你胖。有时候体重并不能反映一个人的胖瘦。只要你没有堆积脂肪,看起来身材匀称,就不能说你胖。但是女生爱美,总想瘦一点,但是要非常注意身体健康。
你可以选择跳绳。可以先跳500下,以后每天逐渐增加,但是跳完之后一定要做拉伸运动和肌肉放松运动,否则会出现肌肉。呼啦圈也是一个不错的选择,但是转呼啦圈的时候不能等到很饿或者很饱的时候消化刚刚好,否则对身体不好。
平时不要随便节食,三餐正常吃,但可以清淡少油腻,但一定要补充足够的维生素和蛋白质等营养,因为你正处于发育期,不注意会影响身体健康。
也可以多注意自己平时的生活习惯。坐着的时候可以挺直背,不要弯腰。这是生活中的一个小细节,但其实很重要。
希望对你有帮助。