你认为早上练瑜伽好吗？瑜伽会给身体带来哪些好的影响？

睁开眼睛的那一刻，清醒的一天又来了。我用瑜伽唤醒了沉默的身体，用呼吸为身体注入了新鲜的能量，用积极的心态、真诚的心、实际的行动拥抱美好的生活，帮助身体从沉睡中醒来，开始充满活力的一天。坚持早起练瑜伽的感受是，每天的可用时间似乎比不早起的人要长，因为练完瑜伽你可以做很多事情，效率还是很高的。工作日可以去游泳看书买菜，休息日可以遛狗做饭，然后看看表。

一、长期瑜伽会早起，皮肤会变好，黑眼圈会变轻。我也每天睡7个小时，看看那些不练瑜伽的。他们的老年写在脸上。经常熬夜当然会导致体重下降。早起瑜伽，好好锻炼，以后环游世界。早上起床最难的就是把你从床上叫起来。刚起来不能醒，可以慢慢开始倒立。让新鲜的血液带来足够的氧气，给你力量，让你振作。

第二，你早上练瑜伽的时候好漂亮好优雅。半米前贴墙，面向墙壁，上身向前弯曲，倒立，双臂伸直撑地，双腿不要完全垂直于地面，身体保持向前平衡，臀部背对墙壁，背部保持挺直，身体感觉呈S形。早起练瑜伽后，我们的身体需要及时补充能量。最好在练瑜伽前后半小时吃早餐，这样既不会给我们的胃增加太多负担，又能给我们所需的力量。

第三，如果你想要更柔软的腰，更丰满的身材，简单的动作就能实现你的愿望。仰卧，双腿膝盖抬起踩在地上，双手合十，手掌压在头两侧，四肢向外推。但需要注意的是，一定不能和腹部一样高，脚趾要和小腿成直角。这样练瑜伽会有很好的效果。让我们试一试。