经常喝豆浆皮肤会变白吗？

喝豆浆确实对皮肤有好处，可以变白，但是效果很慢。科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。根据现代营养学研究，鲜豆浆中不仅含有植物雌激素，还含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌等一些癌症有一定的预防作用，是天然的雌激素补充剂。同时，豆浆中还含有大豆苷元，这是牛奶所不具备的植物雌激素，可以调节女性内分泌系统的功能。每天饮用300~500毫升鲜豆浆，可以明显改善女性的心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到美容保健的目的。通过喝热豆浆补充植物蛋白，可以增强人的抗病能力，调节中老年女性的内分泌系统，缓解和改善更年期症状，延缓衰老，减少年轻女性脸上粉刺、痤疮的发生，使皮肤白皙润泽，还能达到减肥的效果。豆浆是胶体，不是溶液。我坚持每天早上喝。我就是这样。如果真的很忙，可以准备一袋薇薇女士豆奶粉，偶尔做一杯当早餐。但是，最好是在家里以更高的浓度制作。切记不要边喝豆浆边吃鸡蛋(可以吃完主食再吃，和豆浆分开就行)。其他主食可选。不要只是空腹喝豆浆，对胃不好。