运动出汗和晒太阳出汗减肥效果一样吗？

一般来说，出汗是身体水分的排泄，同时也能排出一些毒素。以上两种出汗都可以排毒，运动出汗可以排出多余的油脂，有利于减肥。热天出汗是身体对气候影响的正常排泄，对排毒有一定作用。桑拿后出汗是对身体最好的排毒。桑拿出汗后最好多喝蜂蜜水，以补充排毒后身体所需的水分和营养。