男生如何在生活中瘦出腰腹？

可以结合有氧和无氧运动，这样会让腰腹瘦的更快。我们可以每天去健身房或者户外跑45分钟，然后做一些无氧运动。比如举铁或者杠铃，一次可以做3到5组不同重量的，每组10次到15次，经过一段时间的积累自然会起到瘦腰收腹的作用。