迎儿分享减肥秘诀。迎儿的减肥秘诀是什么？

她自己透露，她的秘诀就是管住嘴，少吃，每次只吃七分饱，然后每天坚持快步走。每天去大街上或者健身房快走1~2小时；只吃七分饱，拒绝碳酸饮料，只喝黑咖啡，很少吃各种甜食和油炸食品。闭嘴。减肥后，我依然保持着少吃的习惯。

迎儿因为在《千山夕阳雪》中扮演的角色而非常受欢迎。那时候的婴儿肥真的让人印象深刻。迎儿本人曾在《天天向上》中爆料。在千山拍晚霞雪的时候她体重120kg。现在她无法忍受直视自己。此外，迎儿还透露，由于体重原因，她错过了很多精彩的节目很多次。因此，迎儿很痛苦，她想减肥。如今，迎儿只有45公斤，而她已经减掉了30多公斤。

迎儿自己也曾爆料，说减肥的过程很漫长，总是反复，最后花了三年才真正瘦下来。她减肥主要靠运动，她找到了一个合适的方法，就是快走，节食，近一个月每天散步，控制食量，就这样慢慢瘦下来了。“其实她现在想吃什么都可以，只是她意识到一定要吃七分饱，不然吃多了又会胖。

其实对于减肥来说，减肥还是比较容易的。最难的是很难保持这样的身材。迎儿说，有时候她觉得自己瘦了，但偶尔多吃点也没关系，但这也是一件很可怕的事情，因为她这次吃得越来越多，下次吃得越来越多，而在她意识到之前，她又开始发胖了。所以她的方法是，如果这顿饭吃多了，她会通过运动燃烧掉这些热量，同时警告自己下次不要再吃了！