冬瓜瘦身汤怎么做？
1，冬瓜海带瘦身汤做法
材料
冬瓜一元一斤，我买了两元，海带两元，够几个人吃的。
练习:
1.冬瓜去皮切块，洗净。
2、海带泡水40分钟，这种海带是打结海带，南京这边有卖。如果是海带的那种，我回来不用换刀泡着切成小块备用。
3、锅中底油，将油倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4.为了做更多的汤，我把冬瓜和海带倒入另一个烧开水的蒸锅里。大火加热7、8分钟，然后往锅里加盐，咸度自己控制。
2.减肥汤的减肥效果
冬瓜中含有一种叫葫芦巴碱的物质，能促进人体新陈代谢，有效抑制糖分转化为脂肪。海带是一种富含碘和微量元素的食物，可以消除体内的脂肪和胆固醇。是一种热量低、营养丰富的好食品。两者结合，不仅口感鲜甜，还具有极佳的瘦身美容效果。
3.冬瓜的营养价值
1.冬瓜含有较多的Vc，较高的钾和较低的钠盐。2.冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。3.冬瓜汁和冬瓜提取物能增加动物的尿量，减轻氯化汞引起的肾脏病变程度，显著降低血清肌肉中毒的含量。病理组织学显示冬瓜总氨基酸(高剂量)和葫芦素对汞致肾损伤有明显的保护和阻断作用。4.冬瓜籽富含脂肪油、腺嘌呤、蛋白质糖、维生素B1、维生素B2、烟酸和胡芦巴。
2、海带的营养价值，海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量极低，热量小，是肥胖者减肥的食物。海带有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质。如果人体缺碘，就会患上“粗颈病”，即甲减。因此，海带是甲减患者的最佳食物。
4.冬瓜减肥要注意什么？
1.冬瓜和红小豆。
冬瓜和小豆一起吃，会让正常人的尿量突然增加，容易引起脱水。
2.冬瓜和醋
醋会破坏冬瓜中的营养成分，降低其营养价值。
3.冬瓜和红鲫
一起吃降低了营养价值。冬瓜和鲫鱼都是消肿利尿的食材。一起吃会增加尿量。如果不是水肿，最好不要一起吃。
千万不要把冬瓜和日常餐桌上的上述食物一起吃。