我青春期前是18男，因为肥胖，身上有很多脂肪。现在每天游泳1.5km，减掉肚子和胸部的赘肉。

其实运动是可以的。在运动中，其实有很多有效的瘦胸方法。在这里，首先推荐游泳。最好的游泳方式是自由泳。研究发现，自由泳每12分钟可以消耗836千焦的热量。只要每周锻炼三次，胸部的脂肪就可以变成肌肉，让胸部更加完美。而且你经常游泳，可能方法不对，自由泳还可以，如果效果不好，那就在每次游完泳后用~索思曼给胸部做一个紧致的按摩，可以加快脂肪的燃烧，减少恢复。