针灸减肥有什么副作用？针灸减肥法适合哪些人群？
1，针灸减肥的副作用
针灸减肥是一种绿色、安全、有效的中医减肥方式。专业医生可以通过针刺肥胖点来抑制食欲或者调节内分泌，从而达到减肥的效果。但是，如果针灸方法不当，针灸减肥的副作用可能会相当严重。针灸不当会损伤一个人的内脏，甚至威胁到他的生命。因此，在针灸减肥过程中，一定要重视和警惕针灸减肥的副作用。
针灸不当可能会损伤内脏。
据调查，目前很多生活美容院都有针灸减肥项目，往往以“减肥快”、“一针见效”的口号吸引顾客，但实际上，生活美容院开展这种针灸减肥完全是违法的。因为针刺不当，出现了心、肺、肝等内脏损伤。此外，银质针插入人体穴位后，可能会使毛细血管破裂，所以如果银质针在反复使用过程中没有经过充分的高温高压消毒，很容易使患者相互传播血液病、乙肝等疾病。
针灸减肥中的不卫生传染病
针灸减肥中有些地方没有严格遵循“一人一针一穴”的基本原则，用后立即丢弃；没有必要的消毒设备。如果使用非一次性针灸针，每次针刺完穴位后应将针收好浸泡，然后进行高温高压消毒，防止传染病通过针灸针传播。单纯用消毒剂浸泡不能解决问题。在这种情况下，感染传染病的风险相当大。
针灸减肥因针灸不当而昏迷。
最无效的是浪费钱，耽误时间，最可怕的是“出事”。针灸减肥时，腹部的针不要扎得太深，否则可能会伤到器官。尤其是腹壁薄的年轻女性，更要注意。此外，针灸师还应具备处理针晕、针滞、针弯、针折等异常现象的能力。没有系统学习过解剖学和针灸学，贸然上阵的“针灸师”，可能根本不了解上述情况。他们的技术水平不仅令人怀疑，而且令人恐惧。
针灸减肥的方法适合20-50岁的中青年肥胖者，针灸减肥也不是万能的。所以在做针灸的时候，要注意中医专业的针灸减肥机构，这样才能有保障，避免针灸减肥的一些副作用。
2、水果蔬菜排毒减肥法
蔬果排毒减肥
早餐:任意新鲜水果(不限数量)+一杯无糖果汁。
午餐:任意蔬果(不限量)+一杯无糖果汁。
晚餐:任意蔬果(不限量)+半杯番茄汁。
沙拉酱会让你变胖。午餐吃沙拉是很多女士的减肥方式。他们认为吃一份沙拉比吃一碗鱼、鸡蛋和米粉的热量要低得多。没错！如果你吃生菜不加酱。其实沙拉的热量比一碗米饭还高，因为配菜的酱汁很油腻。一茶匙橄榄油有40-50卡路里，而一碗蔬菜只有25卡路里。你可以想象蛋黄酱和千岛酱有多油腻。所以下次吃沙拉的时候，最好加入柠檬汁调味，这样就不会太肥，还能享受味道。
野菜解毒青汁
说到吃药减肥，大家都怕副作用。至于喝减肥茶，就不用怕了。结果就是拉肚子而已，可以借着每一朵乌云都有一线希望来减肥秀身材。但不要喝太多，否则你可能会因脱水而晕倒。
想要安全减肥，不妨选择这款青汁100，由多种野菜榨汁而成。它没有添加剂，是纯天然配方，有助于排出体内毒素，净化血液中的酸，营养高到可以代替正餐。
如果和水或者牛奶混合，口感还不错，减肥期间口感清淡，喝一杯真的很好。看到这些美食是不是有点小激动？你不必害怕吃它们，长出肉来。可以排毒减肥。来尝尝吧！
喝潮州茶减脂
潮州人总是在饭后喝一杯功夫茶，以放松食欲。事实上，这种传统的饮食习惯已经演变成一种古老的减肥食谱，他们还会搭配健美汤和米饭，以增强瘦身效果。最好喝梅子汤、金针菇汤、酸笋鱼汤等瘦身汤，再吃黑糯米、咸菜、姜米配低脂肉。最后，当然少不了一杯铁观音来清理油腻的肠胃。据非正式统计，占据十之八九的潮州人偏瘦，可能跟这种饮茶的饮食有关系，而且饮茶是一种自然的饮食，不妨一试！
薏仁排毒美肌。
怕胖，远离糖水，就失去了很多乐趣。其实只要能挑能吃，就算甜也能健身。中华糖浆选用的食材中有很多减肥美容材料，比如口感坚韧的糯米。具有通便作用，能利尿排除体内毒素和多余水分，帮助你减肥，净化皮肤，治疗湿疹和皮肤瘙痒，使皮肤白皙细腻。下次吃糖水，记得点一碗大麦茶顶一下甜瘾！
柚子瘦身餐清肠排毒
柚子富含纤维和水分，能让你很快有饱腹感。尝试这份菜单时，你不需要计算你吃了多少卡路里。菜单材料简单易做，随时可以做。