冰淇淋生产线是什么鬼东西？雪糕线怎么锻炼？

很多人梦想拥有马甲线甚至腰围，却被别人揭穿拥有雪糕线，这是对梦想和现实的沉重打击。那么，什么是冰淇淋生产线？雪糕线怎么锻炼？

冰淇淋生产线是什么鬼东西？

雪糕线，定义:指外形一样的雪糕，层层肥肉。

不知道什么时候它固执地停留在腰腹两侧，连接起肚子上的游泳圈，变成了几条雪糕线。

看到自己身上有冰激凌线的人可能会崩溃-

如何锻炼雪糕线

猫呼吸

身体跪着，双手放在地上，头抬起的同时，腰腹要下沉，然后头低下，背拱起。动作类似于猫拉伸，不仅能充分锻炼背部肌肉，改善血液循环，还能帮你瘦腰提臀。

抚平“雪糕线”，练出瘦腰运动！

以卧姿伸展双腿

仰卧，双腿并拢抬起，与地面成45°角，然后收回双腿，再次伸直。重复10组。注意腰腹，调整呼吸频率，不仅能瘦腰还能瘦腿。

腹式呼吸

吸气时，肚子鼓出来，呼气时，腹部向上吸。腹式呼吸可以改善肺功能，促进胃肠运动，养成腹式呼吸的良好习惯，不仅锻炼腰腹肌肉，还能促进盆腔血液循环，在使用保健的同时有效减肥。

抚平“雪糕线”，练出瘦腰运动！

拉伸

平时没时间锻炼也没关系。只需利用早起和睡觉前的几分钟做简单的拉伸运动，也能帮你减肥！腹部脂肪多由久坐不动引起，拉伸运动可以有效防止体脂堆积。简单不费力，不仅能减肥，还能让身材曲线更加完美。

雪糕线是怎么形成的？

雪糕线是因为缺乏锻炼。

腰部和腹部肌肉松弛造成的。

虽然很多明星看起来很瘦。

但是仍然有这条“冰激凌线”

皮肤白皙的娜扎。

我无法逃离冰淇淋队伍。