第九套广播体操转体操是怎么做的？

预备姿势:直立。

第一拍:1:左脚向左迈，双臂水平抬起，握拳，拳心向下。2.将上半身向左旋转90度，同时将左臂弯曲在身体后方，拳头中心向外，右臂平放在胸前，拳头中心向下。3.将上半身向右转动180度。同时，双臂向前伸直使左臂弯曲平放在胸前，拳头中心向下，右臂向后弯曲，拳头中心向后，看着右后方。4:左脚收回，恢复直立姿势。5-8:同1-4，动作相同，方向相反。

第二个八拍:1:左脚略宽于肩，双臂平举，掌心向下。2.左膝弯曲，右腿向左后方伸直，双脚指向地面，上身微微前倾。同时右臂回摆至前方60度，掌心向上，左臂后抬，掌心向下，头向前看。3:右脚内收与1节拍相同。4:左腿收缩成直立姿势。5-8:同1-4，动作相同，方向相反。