醒来能做什么？

醒来后不要起床。可以静卧五分钟，然后左右拉伸三次，仰卧时再拉伸几次，可以充分拉伸关节。然后打哈欠3 ~ 5次，然后起身去一个安静宽敞的地方。在这个地方，你可以连续伸臂踮脚10次，可以给身体带来极大的健康。

环顾四周

洗完不要急着出门上班，可以站在视野开阔的地方站好，然后直视前方；然后半闭眼低头，转身向南看；然后半闭眼低头，转身向西看；最后半闭双眼，低头，转向北方远眺。这个过程大概需要四分钟，既能让你身心舒畅，又能锻炼视力。