皮肤瘙痒吃什么食物比较合适？原因是什么？

当皮肤瘙痒时，我们经常会使用一些外用药或偏方来快速缓解瘙痒症状，但其实皮肤瘙痒也可以通过食用来治疗。皮肤瘙痒的人经常多吃一些有助于皮肤瘙痒的食物，也能起到抑制作用。

皮痒吃梨如果皮肤经常痒，可以坚持每天吃一个梨。因为梨的汁液多，残渣少，而且含有足够的纤维素和维生素B，可以带来皮肤止痒、干燥的问题。如果觉得吃梨太凉，肠胃不好的人可以把梨煮熟再吃。以吃梨为例，把梨的皮剥开，在皮肤痒的地方摩擦，也能减轻皮肤的痒感。

皮肤瘙痒吃纯蜂蜜有促进消化的实际作用，经常喝蜂蜜有助于解决体内内毒素。每天用纯蜂蜜泡一杯蜂蜜柠檬水，对敏感皮肤和瘙痒有很大帮助。尤其是在皮肤过敏多发的春季，持续的蜂蜜水可以减轻皮肤的瘙痒感。

皮肤瘙痒症食用维生素A具有滋养和强壮皮肤的作用，而维生素A对皮肤瘙痒症具有极佳的自然环境实用效果。经常皮肤瘙痒的人，通过每日服用维生素A片或多吃胡萝卜、西兰花、冬瓜等色彩丰富的食材，也可以对皮肤瘙痒有一定的诊疗效果。

皮肤瘙痒食用含锰量高的食材很多皮肤瘙痒的人都是因为体内缺少锰元素。因为锰在人体内化学物质代谢的全过程中起着空气氧化的作用，可以增强人体对蛋白质的消化、吸收和应用，减少有害物质对皮肤的伤害，缓解和治疗皮肤瘙痒的症状。锰含量丰富多彩的食材有豆类、杂粮、食用菌及其白芝麻，如大豆、红薯、胡萝卜、西红柿、瘦猪肉等。

皮肤痒吃燕麦片。燕麦片含有足够的维生素、矿物质和植物脂肪，因此燕麦片具有营养皮肤及其抗氧化的作用，还可以抵抗皮肤炎症。适用于非常容易皮肤瘙痒、皮肤过敏的人群。除了服用燕麦片，将燕麦片倒入沙袋中，放在淋浴喷头下，这样洗澡也能抑制皮肤瘙痒。

皮肤瘙痒豌豆中含有维生素A原，吃下豌豆后，维生素A原可以转化为维生素A，维生素A对皮肤瘙痒有有效的缓解作用，所以经常吃豌豆对皮肤瘙痒的症状也有帮助。而且豌豆本身就有拉伸皮肤、消肿的功效，还能改善皱纹，非常适合必须护理皮肤的人。