如何快速减肥？我是一个男生，16岁，从10岁开始变胖，但是对腿不太在意，主要是胸和肚子。

胸部脂肪？你的背呢？你的背怎么样？胸部和背部容易多掉肉！你多做扩张运动，可以拉动和刺激背部和胸部的肌肉！

你肚子上的肉呢？你说从10岁开始！而且你还在长身体，可以要求家人做饭的时候少放点油，但是要少！你还在成长，没有必要吃减肥药，更不用说刻意减肥。晚上不吃夜宵！！！这样就控制了油的吸收。另外，洗澡的时候可以用沐浴露揉揉肉，然后捏揉揉，加快堆积在肚子上的脂肪燃烧！晚上睡觉的时候！用手握拳揉肚子，帮助消化吸收！你必须昂首阔步！怕肉出来，对以后身材管理不好！你想藏肚子，说实话，根据这种表现，我劝你正确面对！避免情绪扭曲！改善饮食！