减肥快走好还是慢跑好？

快走比慢跑更容易坚持，任何运动都要持之以恒。我快走了一个半月，一次一个小时，瘦了4斤。至少要20天才能见效，所以要坚持。另外，我晚饭还是吃点东西的。如果我少吃点，效果可能会更明显。祝你减肥成功。