有哪些有效的瘦脸方法？
运动瘦脸
1.首先，坐在镜子前看着自己的眼睛，然后将左上睑抬起略高于正常姿势，然后切换到右眼。重复20次。小心不要皱你的额头。
2.让你的眼睛像时钟的指针一样向左转，然后向右转。保持头部和眉毛不动。一次完成4组，每组4次左右。
3.皱皱鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像兔子闻胡萝卜一样。完成10次。
4.稍微用力吸一下脸颊，嘴唇向前打个手势，发“一”“九”“木”三个音。***10次。
5、吐出舌头，下巴保持不动，每次坚持几秒钟。***20次。
6.卷起舌头，舌尖收回，然后整个舌头向前伸展，下颌向下。***20次。
饮食与瘦脸
不要以为吃东西改变不了脸型。只要多吃咀嚼效果好的食物，就能锻炼面部肌肉，让脸变瘦。
紫菜:紫菜营养价值丰富，含碘量高，并含有丰富的胆碱、钙、铁，能有效治疗水肿和抗癌。所以可以多做些海带汤喝，既消暑又不失面子。
菠菜:一把菠菜含有丰富的钾和维生素A、C，但菠菜是一种容易流失营养的食材，烹饪方法要特别注意。
胡萝卜:坚持每天早上喝一杯鲜榨蜂蜜胡萝卜汁，美容减肥！爱美的姑娘不要错过！
柠檬:用柠檬泡水，或者涂在脸上，可以增加皮肤弹性，保持水分不流失，使皮肤紧致光滑。
医美瘦脸
午休水平:瘦脸针
打个瘦脸针。也就是在肥大的肌肉上涂抹一种生物制剂，使那里的肌肉松弛萎缩，咬肌活动减少，萎缩变小。但是瘦脸针半年后就会失效，需要重新注射。但这种生物制剂是一种毒性很大的物质，其在人体内的致死剂量为2500-5000单位，但用于瘦脸除皱的只有50-100单位，仅占致死剂量的1%- 2%。而且，如果美容师正在服用其他药物，如庆大霉素、青霉素等。在注射生物制剂的过程中，药物毒性会增强，导致注射者中毒。
周末水平:面部颊脂垫抽吸术
原理:通过口腔两侧小切口，取出位于颊肌外侧咬肌前缘、下颌支、颧弓两侧的两块扁平长的脂肪块，改善了原有的娃娃脸。适合下脸太宽，脸颊厚，有一些特殊需求的人。口内切口用于面部颊脂垫抽吸。医生在手术中随时观察面部情况，切除适量脂肪，不损伤面神经和腮腺导管。手术无痛，出血少，恢复快，不用住院，第二天就可以正常上班。
假期班:磨骨头
原理:在局部麻醉或全身麻醉的情况下，按照原x光片设计的截骨范围，锯掉并取出一个有棱角的下颌骨，从而达到瘦脸的效果。这种手术需要整容医生全身麻醉，医生从整容医生口中取刀，将宽大的下颌角磨平。手术需要一到两个小时，整容医生可以在术后一周内出院，一两个月后可以完全恢复。