如何吃烧烤减少热量，如何减少烧烤热量。

1，肉的部位应该不一样。肉的不同部分会有不同的卡路里含量。比如你喜欢吃胸肉，在选择的时候也可以搭配一些腿肉，这样热量含量就不那么均匀了。

2、不要喝啤酒，喝热量非常高的鸡尾酒！！所以烧烤的时候，还是避开这些酒比较好。

3.在烧烤的配菜上下功夫。烧烤时，配菜的选择也能决定热量的多少。吃肉最好选择蔬菜水果作为辅料，热量会减少很多。

4、甜品必须淘汰！甜点一定要淘汰。甜点热量很高。吃完烧烤，女生要用水果代替~吃什么可以减肥？主食是米饭而不是面条吃烧烤的时候，最好搭配一些主食，均衡饮食。在选择主食时，最好选择米饭而不是面条。拉面的热量比米饭多很多，一定要注意自己的方向。

5、除了吃烧烤，还可以吃香蕉，香蕉不仅可以减肥，还可以防癌。如果能量消耗过多，可以通过参加运动来消耗，比如游泳、长跑等。