瘦身专家给了我一份中学生暑假瘦身计划。

可以每天早上锻炼，比如跑步，跳绳。个人觉得游泳比较好，一个月就能瘦下来。一定要一日三餐。节食没用。少吃盐。每天早上起床后，喝两杯热水。不要等到早餐。在此之前，喝点蜂蜜水，对排毒养颜也有好处。挺好的。一定要坚持。

这是我的亲身经历，很成功，我瘦了很多。

你可以试一试。