怎么减肥？在不吃药的前提下。

打了持久战，除了吃药，

最有效的方法是喝牛奶。每天早上一袋牛奶装一斤。

中午吃点蔬菜和一点肉，晚上再来一袋牛奶，坚持一个月。

效果确实不错，减能10 kg左右。而且，喝牛奶可以使肠胃通畅，帮助消化。

最重要的是还能让孩子皮肤水嫩~ ~ ~ ~

醋:

非常有效，

一个月可以瘦6公斤左右。

醋中含有的氨基酸不仅能消耗人体内的脂肪，

还能使糖、蛋白质等代谢顺利进行。据研究，肥胖者每天喝15ml-2O ml醋。

1个月可以瘦3公斤左右。

蜂蜜水法:

每天饿的时候喝蜂蜜(少量)拌白醋和水。

也可以适当吃少量水果，三天瘦十多斤。

最后，可以用药物，要慎重选择，选择的同时可以关注荷叶奶。

因为是纯中药，没有副作用，效果乐观。