EMS健身在国外真的很流行吗？

今年的各种健身展都看到了一种EMS健身，EMS健身，首先EMS =电肌肉刺激，也就是肌肉电刺激技术，最早的记载可以追溯到公元前2500年的古埃及、古希腊和罗马。最著名的是意大利的一个医生发现了一个现象，电可以刺激肌肉运动。随着科学技术的发展，研究变得越来越先进。20世纪已应用于职业运动，模拟人类脑电波向肌肉发送低频脉冲电流，刺激肌肉收缩，帮助部分运动员取得一些突破性成绩。用过这些技术的著名球星应该是飞人博尔特，他用过的视频可以在优酷上看到，还有高尔夫界的传奇人物泰格·伍兹，以及在今年的德国科隆FIBO展上曾经排名男子网球世界第一的鲍里斯·贝克尔。

据说这种健身方式在欧美很流行，在亚洲(主要是日本和韩国)也很流行，在中国还处于上升阶段。起初用于医疗领域，一些国家职业运动队也使用相关设备进行肌力训练和理疗康复。比如国外有几百个X体，Miha也在欧洲上市了。

目前国内还是以传统健身房为主，但最近似乎这种新型健身房开始兴起。比如北京、上海、浙江等地已经有体验店。看了一下品牌，主要有K-EMS STUIDIO，VisionBody，X-body等等。

目前，毫无疑问，技术本身不是伪科学。。毕竟欧洲开了那么多培训店，也有很多越来越赚钱的店。再加上欧洲尤其是德国科学严谨的风俗，我相信信是可信的。

市场上的所有品牌都是一脉相承的。流程是用户在训练前要穿上内衣，外面穿上背心式的装备，腿上绑上装备。各部分之间有一些连接线，最后与一个仪器连接。需要注意的是，他们都要提前在设备上喷水，以降低阻抗。设备上会有显示屏，不仅可以选择模式，还可以示范动作，让用户一起练习，教练可以指导。但由于连接线的限制，动作不会太大(足够体能训练)，空间也仅限于器材的前几格。

就EMS训练而言，几乎都宣称通过20分钟的EMS训练，可以达到在健身房2小时以上传统训练的效果。这个还是要看个人健身水平吧？不过既然原理科学，应用广泛，相信效果也值得期待。