如果你坚持运动，但是没有获得足够的能量，会发生什么？

后果就是人随时随地精神不好，别人看起来好像随时都会倒下，脸色苍白，身体虚弱。我觉得这是一件很可怕的事情。在我眼里，坚持锻炼是很难的，不仅需要体力，还需要意志力。虽然我从来没有坚持运动过，但是我身边有很多喜欢运动的人，我也曾经很佩服他们。能量摄入在坚持运动的过程中也是非常重要的一环，因为运动消耗大量的体能。如果不能及时补充能量，维持身体机能的平衡，很容易出事。最明显的反应就是上面提到的苍白的脸。

其实运动是好事，但是有些人靠运动来减肥，我觉得已经违背了运动的初衷。我现在的室友以前是个胖胖的女生。她尝试了很多减肥的方法，有一些是成功的，但她还是觉得不够。她上大学后，报名参加了学校的健身房，每年交钱练器械，然后报了一个私教，每天给她制定锻炼计划，不让她吃高热量的东西。一开始我们以为可能是不了解，可能是没什么。后来她的教练不让她吃晚饭，也不让她吃很多早餐，我们就觉得不科学。每次运动后，我们都觉得她真的不能再这样下去了，每天多补充营养。毕竟她运动量很大，跟不上别人就摔倒了，但是她是个固执的人，不听我们的。久而久之，她就习惯了，我们也没说什么，只是每次看着她苍白的脸提醒她。

我觉得运动是可以的，但是一定要适度，而且一定不能吃东西，一定要消耗足够的能量来维持运动的强度。