女人转呼啦圈吗？
转呼啦圈不会引起子宫脱垂或胃下垂。
一些平时喜欢转呼啦圈的未婚女性朋友，经常担心长期转呼啦圈会导致子宫脱垂，最终不孕。专家表示，到目前为止，临床上还没有一例因呼啦圈旋转导致子宫脱垂的病例。
子宫下垂患者多为绝经后女性，年龄在60岁左右，产程过长，孩子过多，自身因素如盆底发育不全或损伤等，容易发生子宫下垂，女孩或刚生完孩子的女性很少发生子宫下垂。一般不用担心转呼啦圈会导致子宫脱垂，但是对于一些体质差的人来说，他们的某些器官可能比较脆弱。最好避免转呼啦圈，否则可能引起子宫和卵巢的子宫内膜异位症。
专家指出，人体腹腔内的器官各有各的位置，极少运动就会导致脱臼。一般呼啦圈旋转不会引起胃下垂，但最好不要饭后立即练习，也不要剧烈运动，否则胃会吃不消，还可能造成身体损伤。有胃下垂病史的人最好不要做这个运动。从这个角度来说，害怕呼啦圈导致子宫脱垂或胃下垂的人，只要身体健康，都可以照常转呼啦圈。
问题二:女人晚上转呼啦圈，坚持锻炼，不管形式如何，这样好吗？晚饭后最好不要马上运动，尤其是转呼啦圈的时候，会让肠道在运动中打结。可以早起先转半个小时。我朋友每天早上坚持用这个方法转半个小时。不到一个月，他已经瘦了好几磅。他的腰是两尺一尺，后来变成了一尺九。对于腰部有肉的人来说，瘦身的效果还不错。
问题3:女生转呼啦圈不好吗？人们常说，女生可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好地辅助瘦身，积极帮助清除体内的垃圾。适可而止，不要转太久。运动过度会对子宫产生影响，导致下垂。
问题4:转呼啦圈转久了好吗？会影响内脏吗？女呼啦圈扭动摇摆的位置正好在胸腰椎交界处。当脊柱过度扭转或腹压突然增大时，可能引起椎管内压力骤变，导致血管破裂和腰部过度扭转，容易引起腰肌劳损、脊柱小关节增生和腰椎间盘突出。所以呼啦圈不宜长时间使用，也不宜过重。成年人一般要坚持锻炼15-20分钟左右。
问题5:50岁的女人玩呼啦圈好不好？二、要注意的几个问题
摇呼啦圈是一种全身运动，可以达到瘦身的效果，但是运动时间一定要足够长。因为摇呼啦圈的运动强度不是很强，只有延长运动时间，继续运动达到有氧运动的阶段，才能消耗体内储存的脂肪和多余的热量。应该摇多久才能达到健身效果？大家不妨参考国家体育总局推广的“333”运动。你应该每周锻炼三次，每次至少30分钟，心跳130次。因为摇呼啦圈的运动强度不够，如果想提高心率，就必须加快摇的速度。
其实越重越好。或许较重的呼啦圈刚开始摇晃时需要很大的力气，但后来就变成了惯性运动。关键是运动时间一定要足够长，否则短时间的剧烈运动只属于无氧运动，只会带来肌肉疼痛，不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在晃动的时候会撞击到腹部和背部的内脏(比如肾脏)，太重的呼啦圈相对会撞击到内脏，可能会导致伤及内脏的危机，所以要选择适中的重量！
3、不适合腰肌劳损或缺钙的人。
因为呼啦圈主要靠腰部摇动，腰部肌肉、腹肌、侧腰肌等部位得到充分锻炼，坚持锻炼可以达到收紧腰腹的效果。但需要提醒的是，腰肌劳损者、脊椎受伤者、骨质疏松患者和老年人不适合这项运动。另外，在摇呼啦圈之前，要做一些拉伸运动，拉伸韧带，避免扭伤。
更让大家感兴趣的是，呼啦圈是一个健身项目，可以改变很多玩法。很多幼儿园用呼啦圈做团体操。在很多情况下，呼啦圈也可以作为大型团体操表演之一。随着表演者手拿呼啦圈摆好姿势，赛场上马上就会变换出各种花样——一个普通的圆圈，在人们的手中就能产生如此多的变化，这不能不说是呼啦圈的独特魅力。
提示:呼啦圈运动不当容易伤害身体健康。
随着呼啦圈热的回潮，专家提醒，在进行呼啦圈运动时，身体要做好充分准备，掌握正确的运动技术。
据相关报道，曾经有人在晨练时做了半个小时的呼啦圈运动，突然感到左腹部疼痛，并伴有冷汗、呕吐等症状。运动停止后，症状不但没有减轻，反而逐渐加重。医院检查后诊断为旋转呼啦圈导致脾破裂大出血，手术治疗后才恢复。也有人在玩呼啦圈时因运动不慎导致左髋关节疼痛，经医院检查左髋关节骨折。针对这种情况，专家指出，群众在进行呼啦圈等运动前，应向专家咨询运动方法和技术，应遵循运动量、运动范围由小到大、全身运动由局部到整体的原则，做好充分的准备活动，让身体适应后再进行更大强度的运动。专家强调，呼啦圈运动中不规则甚至畸形的晃动和扭动动作，不仅达不到运动效果，还可能因内脏和骨骼受到过度挤压而造成身体伤害。
问题6:女性转呼啦圈对子宫不好吗？硬对子宫不好，会压迫子宫。可伸缩的没什么问题。不知道会不会导致不孕。请收下，谢谢！
问题7:经常转呼啦圈对女生身体有什么危害？健身专家建议，摇呼啦圈并不能起到减肥的作用，时间长了反而会疼。摇呼啦圈是一种简单的腰部运动，运动量很小，单靠这个运动来达到瘦身的效果不太现实。减肥不是说动一动就不胖，而是需要全身运动来消耗脂肪。只有延长运动时间，继续运动，才能最终消耗体内脂肪。短期运动属于无氧运动，只会导致肌肉酸痛，不会消耗脂肪。呼啦圈正好在胸腰椎的连接处扭转摆动。当脊柱过度扭转或腹压突然增大时，可能导致椎管内压力突变，导致血管破裂，腰部过度扭转，容易导致腰肌劳损、腰椎小关节增生、腰椎间盘突出。健身专家认为，将呼啦圈作为一项休闲运动并非不可能。但是，摇呼啦圈要科学，否则会适得其反。首先要注意的是，运动时间不宜过长。一般正常成年人的最佳连续运动时间为15~20分钟。呼啦圈不能太重，尺寸不能太大，重量大概是食指和中指能负重的程度；腰肌劳损、脊椎受伤、骨质疏松的人不适合这项运动。最好的减脂运动是有氧运动，时间应保持在30 ~ 50分钟，如游泳、跑步、骑自行车等。
问题8:女生转呼啦圈有什么危害？健身专家建议，呼啦圈并不能起到减肥的作用，时间长了反而会疼。摇呼啦圈是一种简单的腰部运动，运动量很小，单靠这个运动来达到瘦身的效果不太现实。减肥不是说动一动就不胖，而是需要全身运动来消耗脂肪。只有延长锻炼时间，继续锻炼，才能达到。...
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