为什么现在这么多人亚健康？

第一种生活方式，因为现在的生活节奏很快，人的生活很容易不规律，一日三餐不能按时吃饭，休息睡眠时间少，容易造成疲劳。

第二，饮食方面，饮食不均衡会导致营养不良或营养过剩。

第三，在运动方面，久坐和缺乏运动是当前生活方式中非常普遍的现象。

第四点是烟酒。很多人长期抽烟喝酒会导致慢性身体损伤。

第五，心理方面，由于现在生活压力大，人容易产生紧张焦虑的情绪。

第六，精力方面，很多人因为工作量大，容易精力透支。

第七，生态环境的失衡，以及一些空气污染、食物污染、光和噪音污染，都会造成人的心理和生理上的不适。