怀孕期间可以做哪些瑜伽体式？

孕期瑜伽姿势可以帮助孕妇保持健康，缓解孕期不适。以下是一些适合怀孕的瑜伽体式:

1.山式:双脚并拢，手臂自然下垂，身体挺直，呼吸平稳。

2.纳瓦萨那:坐在地上，双腿弯曲，双手放在膝盖上，吸气时抬起臀部和背部，呼气时放下。

3.AdhoMukhaSvanasana:手掌和脚掌触地，臀部向上抬起，形成倒V字形。

4.Marjaryasana-Bitilasana:跪在地上，双手双膝着地，背部挺直，头朝下。

5.BaddhaKonasana:坐在地上，双脚并拢，双手抓住脚底，身体向前弯曲。

6.坐姿(ArdhaMatsyendrasana):坐在地上，右手放在右膝盖上，左手放在身后的地上。吸气时上身转向左侧，呼气时转回右侧。

7.SetuBandhaSarvangasana:仰卧，屈膝，双手放在身体两侧，用额头和下巴支撑地面。

需要注意的是，孕妇练习瑜伽要遵循以下原则:避免过度拉伸，不要做太剧烈的动作，不要强迫自己进入某个姿势，不要在空腹或饱腹后立即练习。如有不适，应立即停止练习，并咨询医生。