湿气太重，加上便秘怎么办？

从改变不健康的生活方式和预防便秘开始，可以多吃通便的蔬果。如果便秘严重，可以喝香油，65438+每天0-2次，润肠通便。避免久坐，每两小时站一会儿。养成良好的排便习惯，排便时不要看书、报纸、玩手机，尽量将排便时间缩短到3分钟。另外，戒烟戒酒，忌食辛辣食物。

这是医院给的通知。你可以看看。

可以准备一个电动肛门护理袋。网上买的话要注意假货偷工减料。它的喷嘴不是设计成下沉的，这就抬高了1.5 cm。一不小心就会戳到伤口，那就麻烦了。

祝你早日康复，永不复发。