45岁的女人如何减肥？

闭嘴，张开你的腿。无论什么年龄，只要不是病理性肥胖，几乎都与饮食习惯和缺乏运动有关。两者要相互协调，多吃多运动，这样至少会减掉很多脂肪，然后再优化饮食，增加运动，达到减肥的效果。