枸杞有什么减肥的方法？
1.枸杞有哪些减肥的方法？
1，吃枸杞。
买枸杞直接服用。市场上卖的大部分产品只是鲜枸杞。生吃的话，枸杞味道极佳，口感非常好。每天早晚各吃25-35g枸杞，可以减少多余脂肪，美容养颜。
2、枸杞泡水
将大枣切片，用开水洗净大枣切片，加入枸杞，2-3分钟左右即可使用。如果每天坚持用枸杞泡水，一周就能快速瘦两斤，不仅减肥效果好，还能延年益寿，延缓衰老。
3、枸杞泡酒
枸杞泡酒，既能减肥，又能满足好口感。将100-200克枸杞和1000克白酒一起浸泡，密封半个月，食用，饭后养生，有补肾的功效。
2.我一天应该吃多少？
一般来说，枸杞老少皆宜，但不宜多吃。因为毕竟是药，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。最适合吃枸杞的人群是那些体质弱，抵抗力差的人，但是一定要每天吃一点，坚持长期吃才有效果。
不是所有人都适合服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。因为枸杞有非常强的暖身作用，高血压的人，脾气太急躁的人，或者平日吃肉多，脸红的人，最好不要吃。此外，枸杞的含糖量较高，每100克含糖19.3克。糖尿病人慎用，不宜过量。
3.如何挑选好的枸杞？
1.看啊。好的枸杞看起来是暗红色的，但不会太鲜艳，大小基本均匀整齐，不会显得潮湿，也没有黑头。一般宁夏枸杞都是纺锤形，末端有一个天然的白斑。
2.捏捏。好的枸杞拿在手里不粘手，没有明显的结块。如果感觉有点涩，说明枸杞质量不好。
3.泡泡。好的枸杞通常颗粒饱满。宁夏枸杞泡水后，大部分会浮到水面。
4.气味。不法商贩通常用硫磺熏制枸杞，以达到色泽鲜艳的目的，熏制的枸杞一般有酸味或刺激性气味。真正好的枸杞有自己独特的风味。
5.味道。宁夏枸杞味道甜而不腻，微酸，回味微涩苦涩。
4、枸杞减肥禁忌人群
1，体质热的人
枸杞同时具有温补身体的作用，所以体内湿热痰湿的人，特点是血压高，脾气急躁，平日吃肉多，面红耳赤的人，感冒发烧，身体发炎腹泻的人，最好不要吃，否则不仅达不到保健效果，还可能加重病情。
2.脾胃虚弱的人
脾胃虚弱、消化不良的人在炎热的夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲不振、胃胀或吐酸水的情况。
3.欲望很高的人
枸杞补肾益精作用明显，民间有“可以行万里路，但不要吃枸杞”的谚语；现代研究表明，枸杞具有兴奋神经的作用，可增强性功能，不宜用于性欲亢进者。
4.糖尿病患者
枸杞含糖量高，糖尿病患者不宜过多服用。
枸杞适合体质弱的人。枸杞具有保肝、抗疲劳、抗衰老等功效。能增强免疫力，适合抵抗力低、体质弱的人食用。一般来说免疫力低的人一年四季都可以吃。