如何制作有效健康的减肥茶？

桑椹茶

制作材料:桑葚干3元或鲜桑葚2两(两种都可以)，冰糖一勺。

做法:先将桑葚干用热水浸泡5分钟，然后倒掉水，再加入冰糖和400cc开水，小火煮沸至香味清晰，再从残渣中倒出饮用的汁液。

功效:桑葚有非常好的补血养颜的功效，同时可以清除体内油脂，有很好的润肠通便的作用，对减肥有非常好的效果。

姜汁茶

降脂茶原料:何首乌、地骨皮三钱、决明子、适量红糖。

做法:用五碗清水炒30分钟后，加入适量红糖再炒10分钟，即可代茶饮。

功效:主治:胆固醇增高、心烦、盗汗、骨蒸潮热、大便干燥、面红、脉数的患者。

奇居桑生茶叶

杞菊桑寄生茶叶原料:杭菊三钱、枸杞三钱、胡爱山吴倩、桑寄生I号和适量红糖。

做法:将材料洗净，加五碗水煎30分钟，加红糖再煎10分钟，代茶饮用。

功效:适用于肾虚引起的高血压、高血脂人群，如腰膝酸软、便溏纳差、神疲乏力、视物模糊或眼睛干涩等。

酸柳根茶

制作材料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。

做法:将所有材料洗净，然后研磨成块，用清水煎服，最后取汁饮用。

功效:这款减肥茶有很好的利尿降脂作用，非常适合肥胖人群和高血压人群。