用游泳圈游泳能减肥吗？

很多女性朋友都喜欢通过运动来减肥，不同类型的运动对减肥的效果也不一样。众所周知，游泳是一种有效的减肥运动，而且是全面减肥。而且有些水质不好的人会用游泳圈减肥，那么用游泳圈游泳能减肥吗？

用游泳圈游泳能减肥吗？

带着游泳圈游泳也能减肥，但是消耗的热量没有自由泳多。只要姿势正确，即使带着游泳圈，依然可以有效减肥。减肥的关键是坚持。任何运动都可以减肥，但是如果不能坚持，效果自然就没了。

游泳减肥的好处

1，增强心肌功能

当人们在水中运动时，所有器官都参与其中，消耗大量能量，加速血液循环，为运动器官提供更多营养。血液速度的加快会增加心脏的负荷，使心脏跳动加快，收缩强烈。

2.增强抵抗力

经常参加冬泳的人，由于体温调节功能的提高，不易感冒，还可以改善人体的内分泌功能，特别是脑垂体的功能，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

3.健美运动

游泳时，人们通常利用水的浮力，在水中俯卧或仰卧，使全身得到放松和拉伸，使身体全面、对称、和谐地发展，肌肉线条得以流畅。

其实戴上游泳圈虽然游泳幅度会缩小，但是只要姿势正确，还是可以消耗足够的热量的。运动减肥的关键一直是坚持。如果不坚持，即使不戴游泳圈游泳也看不到效果。所以，决心减肥的女性朋友们，赶紧行动吧！