男性如何选择适合自己的瑜伽？

首先，它俯身向前祈祷。

功效:矫正脊柱，加强胃肠道消化功能，治疗胃炎及肾脏相关疾病，滋补内脏，改善便秘及消化不良，缓解胃、肝、脾不适，缓解腰痛，有益糖尿病人，消除腹部脂肪。瑜伽也是属于男人的空间，招式都是让你更男人的。

单臂支撑型

功效:内脏从这个姿势中受益匪浅。挤压腹部器官，促进肠道的自然蠕动，调节肾上腺的分泌，增强胰腺的活性，有助于治疗糖尿病。强化肝脾，按摩肾脏强化前列腺。

脚趾尖类型

功效:增强人体的平衡感和协调感，治疗性冷淡和性控制，加强脚趾关节、脚踝、脚踝和跟腱的力量，促进大脑发育，提高记忆力，镇定心神。

双手支撑的双莲

功效:强化脊柱和腹肌，增强臂力，改善尾骨和背部疼痛。

侧向角度延伸

功效:增加肺活量有助于促进胸部的发育，有助于拉伸侧腰和拉伸小腿和大腿肌肉，刺激肠胃系统的蠕动，从而帮助消化，减少腰围上的多余脂肪。