南美籽的作用是什么，是用什么做的？

南眉籽，又名罗勒籽，为唇形科草本植物种子。具有明目、护肾、利尿、消除便秘、强身健体的作用。生长在热带和亚热带地区，16世纪引入台湾省。

南美籽的功效:

1.强烈的饱腹感

具有吸水后自我膨胀的特性，能有效抑制空腹感，减少热量和多余食物的摄入，增加饱腹感，健康维持体重，是饮食管理的最佳食物。

改善皮肤

改善皮肤和便秘。飞机草每10G含有2.5个莴苣膳食纤维小球吸水膨胀后，表面粘液容易附着在肠壁上，可以减少食物与肠壁接触的机会，刺激肠壁肌肉的蠕动，增加肠道推进率，激活肠道代谢功能，避免毒素、粪便等废物在体内堆积过久。

3.抑制血糖升高

包覆易发糖，抑制血糖上升，丰富的膳食纤维可以在胃中包覆糖，减少糖的吸收，降低餐后血液中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质量的上升。结合纤维遇水膨胀的特性，大大提高饱腹感，有利于糖尿病和体重的控制。建议肥胖和糖尿病患者摄入高纤维含量的食物。

扩展数据:

不能吃南眉籽的人

1.南眉籽是兰科植物。兰科植物含30%左右的好油，多为ι-亚麻酸，是一种多价不饱和脂肪酸，0mega-3占油的70%以上。不能由人体自身合成，必须从食物中获取，再由人体代谢产生DHA和EPA。它在世界上有植物黄金的美誉。

2.当然，兰花种子也有一些禁忌。兰花籽食用过量会导致腹胀，刺激肠道。不要过度。一般建议每次服用5克。孕妇不宜使用。

3.兰花籽因为有瘦身的功效，受到很多朋友的青睐，但是也有很多朋友担心吃兰花籽会不会有副作用。通过我们的介绍，相信大家都有了一定的了解。总之兰花籽副作用少，只要朋友稍微注意一下用量，是非常安全的。

参考资料:

南美子_百度百科