产后乳房应该如何护理？

很多爱美的宝妈产后节食减肥，而不是注重补充各种食物的营养。反而该减的地方没减，反而胸变小了。如果她们急于节食减肥，宝妈们乳房的脂肪组织就会受到影响。这是错误的方法。同时，马宝还应该配合合理营养的产后饮食，补充体内所需的营养物质，以便更好地恢复。因此，产后马宝应多吃富含维生素E等元素的食物，以刺激体内雌激素的分泌，使胸部更好地发育。

02.按摩技术

马宝每天坚持用手定期按摩乳房，胸部会有明显的变化。事实上，马宝给自己按摩非常简单。她只需要脱掉内衣，仰面躺在床上，用手指从乳房周围到乳头逐渐旋转按摩，然后顺时针逆时针循环，直到皮肤变红。然后她用手和手指包住整个胸部，由内向外轻轻按压。停留时间不算太长，对她乳房之间的八字按摩就够了。

03.母乳喂养

母乳喂养不是乳房变形的主要原因。如果马宝不放心，可以咨询一下医生的意见，按照医生的建议进行母乳喂养，这样乳房可以恢复的更快。母乳喂养时，宝宝的吸吮动作会不断刺激乳房产生乳基质，分泌乳汁，周围组织也会产生反应。所以母乳喂养后，坚持母乳喂养的妈妈会变得更丰满，不会变形。

因此，马宝的乳房护理需要精心护理，不能随心所欲地节食或不哺乳。正确的方法可以更好的护理她的胸部。