小熊酸奶机的常识
经常吸烟，患有腹泻的儿童
经常从事电脑工作的高血压患者。
患有粉尘职业病的人乳糖不耐受。
接受化疗的胃肠不适患者
经常便秘，消化不良
服用抗生素的人有口臭和体臭
萎缩性胃炎患者体弱多病
骨质疏松患者1。喝酸奶的最佳时间:
时间是餐后2小时，因为餐后胃液PH值升高，这个环境非常适合乳酸菌的生长，可以充分发挥酸奶的营养。
2.不要空腹喝酸奶。酸奶中的活性乳酸菌只有在PH值在4以上才能生长，而当它是空的，PH值在2以下，那么乳酸菌就会被胃酸杀死，其营养价值就会大大降低。
3.不要加热喝酸奶。温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。如果一次买了好几天的酸奶，要放在冰箱冷藏室保存。一般酸奶的保质期只有7-14天，不要保存太久。据诺贝尔奖获得者、俄罗斯食品专家梅奇尼科夫(1845-1916)介绍，酸奶最早的研究成果证明，酸奶中含有一种生长活性因子，能增强机体的免疫功能，有益于健康、抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民有长期喝酸奶的习惯。有研究认为，保加利亚人长寿是因为喝酸奶多，日本人整体平均身高增加是因为经常喝酸奶。根据学者的研究结果，酸奶有益于人体健康长寿的原因可能包括:
1.酸奶能增强人体免疫功能；
2.降低血清胆固醇水平。实验证明，即使没有任何药物。每餐喝24克左右的酸奶，一周后可降低胆固醇。
3.经常食用酸奶可以促进肠道运动，缩短食物从口腔到肛门的转运时间，软化糖酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，防止便秘，有助于预防结肠癌。所以酸奶在国外被称为长寿食品。用酸奶用独特的技巧制作独特的面膜，坚持自己皮肤的现状，然后，几乎所有的皮肤问题都会迎刃而解，效果很好。
制造工艺
1.将酸奶放在温暖的环境中，恢复乳酸菌的活性。而且全脂酸奶比低脂酸奶或者脱脂酸奶好。
2.将适量的酸奶和它的“伙伴”混合成糊状，不要太稀，否则会抹不到脸。
3、洗脸，最好用热水洗脸，这样面部毛孔容易张开，以利于营养的吸收。
4.把酸奶面膜敷在脸上，等15-30分钟洗脸。小心使用温水。
5、化妆棉蘸一点弱酸性乳液，轻拍面部，让其自然干燥。
6.最后，把适合自己的护肤品涂在脸上，供给皮肤所需。或者，你可以把酸奶作为护肤品，涂在脸上。(1)多种消化酶能分解米饭、面食、蛋白质和油脂，减轻人体肠胃负担，并能消除口臭，防止肠胀痛和腹痛。
(2)富含乳糖酶，可以帮助喝牛奶拉肚子的人不再担心。维生素K和B1、B2和B12均可制成，能为机体提供凝血功能，保护神经系统。
(3)制造人体必需氨基酸，提供活力来源。
(4)将乳糖代谢为乳酸，乳酸会与钙形成酸性钙盐，有利于钙的吸收。(1)能分泌杀菌剂，阻止有害细菌生长，产生致癌物质。细胞壁可提供多糖肽，可抗肉瘤，修复遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化活性，防止衰老。
(2)降低胆固醇和血脂，预防中风和心脏病的发生。
(3)能预防病原菌感染，提高免疫功能。
(4)能抑制肠道有害细菌，防止腐败菌猖獗。
(5)能促进肠道蠕动，消除便秘。
酸奶减肥详细指导
推荐:在这个瘦身的年代，似乎每一种食物都必须贴上“低热量”或“低脂肪”的标签才能卖得好。甚至有人开始研究牛奶和酸奶哪个更容易让人发胖。
每天早上起床，第一件事就是喝一大杯淡蜂蜜水。注意选择完全液态无结晶的蜂蜜，颜色要浅一些。蜂蜜水不能太甜，淡淡的甜味最合适。这样可以给身体补充水分，滋润肠胃，防止便秘，保持声音。那你最好再喝一杯开水，继续洗胃。第二件事是喝一大杯酸奶(约200 ml)，吃一块全麦面包/一碗燕麦片。买低糖酸奶或者低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)。如果没有，用蛋白质含量>；2.3%普通酸奶也无所谓。注意不要买蛋白质含量> 1.0%的，那不是真酸奶。注意，酸奶最好提前一小时从冰箱里拿出来加温。喝太凉的酸奶可能会引起腹泻或胃痛。你可以把它倒进一个装满热水的小碗里，它很快就会变暖。但不要用微波加热，以免杀死珍贵的乳酸菌。
早上10，如果饿了，可以吃一个小水果，比如猕猴桃、油桃、橘子，或者半个苹果，或者一把葡萄干之类的干果。如果中午觉得肚子饿了，先喝碗汤，吃几口粥或者两块饼干。然后喝1杯酸奶。就喝两杯酸奶(125ml)。然后吃100g鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要是补铁。再加上一盘蔬菜，可以吃小番茄/大番茄/生菜，不需要煮熟的蔬菜。饭后喝两杯乌龙茶帮助消化。下午4点饿了可以再来一杯酸奶。
晚上晚饭前喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶蔬菜。熬汤加鸡精，或者加几滴香油冷却。然后像中午一样喝一杯酸奶。注意，如果太饿，不能直接喝酸奶。你应该喝汤或吃一些蔬菜，以防止胃中的酸度过高。饭后可以喝乌龙茶，但喝了乌龙茶睡不着，就喝菊花茶。
小贴士:酸奶对很多人来说都是一种美味的饮品，但恐怕大多数人都不知道酸奶面膜。酸奶含有大量的乳酸，性质温和，安全可靠。
酸奶和美容
在众多天然美容材料中，酸奶也是主角之一，最好不含添加剂。原味酸奶具有极佳的嫩肤效果，也是一种具有镇静作用的洁肤产品，因为它含有丰富的蛋白质、钙维生素等，容易被皮肤吸收。如果你有喝酸奶的习惯，不妨多做一些用于护肤，一举两得。
用酸奶美容最简单的方法就是小心翼翼的卸妆涂在脸上，然后用热毛巾盖住脸，一分钟后再用清水洗净，这样皮肤就会细腻光滑。此外，还可以放在洗澡水中，进行酸奶浴，可以美化全身皮肤。当然，除了直接使用原味酸奶，添加其他天然物质，如水果、小麦胚芽等，都是有特效的美容圣品。
(1)酸奶健康浴
洗澡是消除一天疲劳的好时机，让身心得到彻底放松，缓解压力，用酸奶滋润肌肤，可以让你洗出一张水嫩美丽的肌肤。
材料:
长丝瓜海绵(后面的长度可以刷)，自制酸奶300Ml。
练习:
1.先在酸奶机里用牛奶做原味酸奶(备用)；
2.将丝瓜海绵浸泡在温水中，不用沐浴露，直接从脚底开始，刷遍全身，直到全身变红，不痛为止，然后温水洗澡，用300ML酸奶，用手掌抓在刷过的皮肤上按摩3分钟，直到每一寸皮肤都完全湿润，再用温水淋浴。
备注:
1.因为制作酸奶的发酵时间是8-12小时，所以需要提前制作酸奶。
2.冬天可以用现做的酸奶。温暖的酸奶让你的皮肤在冬天感到舒适。
夏天可以用冻酸奶，冰凉冰凉的感觉更好。
注意:
1.干刷不适合面部和伤口。
2.孕妇和特别敏感的皮肤不适合干刷。
3.干刷牙后禁止泡热水，尤其是高血压患者。
(2)酸奶足部保养
材料:
短丝瓜，盐3汤匙，白醋1/2瓶，自制酸奶150ML，热水2000ML，棉袜1双。
练习:
1.先用酸奶机把牛奶做成原味酸奶(备用)。
2.用丝瓜干刷脚背和脚掌。刷到皮肤变红。
3.将盐溶解在热水中，然后加入白醋并混合。泡脚20分钟左右。
4.用手将酸奶涂抹在脚背、脚跟、脚底，按摩3分钟。用温水冲洗并擦干。然后穿上棉袜睡觉。
(3)酸奶手部护理
手的保养和脚的保养是一样的，可以从手掌到手的肘关节进行。
每周至少三次酸奶手部护理，持续1-3个月，你将拥有一双细腻的奶油桂花手。
备注:
冬天可以用手承受最高温度的水，夏天可以用温水。
如果手上有溃疡和伤口，避免使用这种方法。
(4)酸奶护发
酸奶可以改变头皮屑的烦恼。因为乳酸菌可以抑制芽生菌的生长，防止头皮红肿发炎，酸奶的营养也被发根吸收。使发根变得结实，不易折断和掉发。
练习:
1.先用酸奶机把牛奶做成原味酸奶(备用)。
2.洗头，用手指抓酸奶在发根和头皮上来回按摩，直到温热。
3.然后用暖毛巾包起来，等3分钟。然后用温水冲洗。