每天喝一杯苹果汁对你的健康有益。苹果汁还有哪些功能？

导读:在现在的生活中，越来越多的人开始注重保养，长期熬夜对我们的身体有很大的危害，所以很多人开始想尽办法健身。除了日常的蔬果，还有各种保健品和果汁。

一、苹果汁苹果汁不仅能促进我们胃肠道的消化吸收及其肠道的蠕动，长期饮用苹果汁不仅有利于保养心脏、美容、防止便秘和减肥，还是一种身心相对健康的健康饮品。苹果汁虽然营养丰富，但也要注意用量。此外，长期摄入过多苹果汁也会引起体寒症状。

一、鲜榨苹果汁和吃苹果的区别是直接吃水果，连水果肉都会一起吃，这样水果的营养成分会被人体吸收，吸收更均匀。同时，直接食用水果可以使人充分、完整地吸收水果中的营养成分。但是当苹果被榨成苹果汁时，水果中的维生素C基本上就流失了。其次，直接吃苹果可以吸收糖分、水分以及一些维生素、矿物质和膳食纤维，其中维生素和膳食纤维比较重要。苹果汁会让里面的膳食纤维流失干净，但糖分不会流失，会让糖分高度浓缩，导致糖分摄入过多，导致肥胖。

三。结论从中医的角度来说，每天喝苹果汁可以起到清热利湿、解毒消肿、除烦养肝、明目的作用，不仅可以促进体内消化液的分泌，刺激食欲，还可以补充丰富的维生素A、C和果糖。同时对改善眼睛疲劳、美白皮肤有一定的作用，还能促进人体的正常新陈代谢。但需要注意的是，喝多了容易导致腹胀，所以不建议过量饮酒。