有哪些不胖的零食？

有哪些不能胖的零食？海藻蓝莓酸奶加花生，好吃又瘦身。光是这几个字就已经激起了肚子里贪婪的虫子。这些材料丰富，新鲜的肉片吸收了汤汁，即使是新手厨师也能一次成功。有哪些不能胖的零食？

有哪些不胖的零食？

1，海藻

海藻富含维持人体生命活动的维生素和微量元素，可以帮助儿童生长发育，帮助老年人延缓衰老，帮助人体加快新陈代谢，帮助人们及时排出积水和废物，帮助人们减肥。而且海带吃起来酥脆可口。

2、原味开心果

开心果可以帮助人体减少脂肪肝，控制血糖。当然现在很多开心果都是加工的。我们需要的是完全未经加工的开心果。只有未经加工的开心果才能帮助人们减肥。原来的开心果热量低，不管怎么吃都会让人发胖。

3.酸奶

我们都知道酸奶是减肥者的最佳选择。酸奶是牛奶冷却后发酵的。它不仅具有牛奶的营养成分，而且是那些认为牛奶太热而不能减肥的人的最佳选择。酸奶中含有的益生菌可以帮助我们清理肠道内的垃圾，保护肠道。

4、花生

花生是很常见的东西。花生富含‘蛋白质’，对抗衰老有非常强大的作用，可以非常抗饿。所以如果我们吃几颗花生，就可以让一顿饭产生的热量很低，吃花生产生的热量也很低。

5.蓝莓

蓝莓富含多酚类物质，对分解脂肪有奇效，而多酚类物质不仅能分解脂肪还能抑制脂肪的形成，所以那些控制不了减肥的朋友可以尝试买一些蓝莓，蓝莓不仅好吃，减肥效果也很奇妙。

有哪些不胖的零食？2个干蓝莓。

除了改善视力，蓝莓还有帮助减肥的功能。蓝莓是一种水果，经常食用可以很好的消化我们体内积累的热量。蓝莓还有美容养颜的抗衰老作用，对女性很有好处。蓝莓可以分解体内多余的脂肪和油脂，每天可以坚持吃一些，所以想吃零食的时候可以有好身材。

龙眼干

龙眼干又名益智、龙眼肉，是龙眼成熟果实的干燥物。它性质温和，味道甘甜。含有硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等化学成分，具有补气补血、安神养血、安胎安胎的功效。适用于脾虚泄泻，失眠健忘，精神不振。如果长时间坐在电脑前，经常吃这些桂圆干，也可以带走体内多余的油脂，让体重越来越轻。

紫菜

很多人以为海苔只有小孩子吃，其实减肥的人最应该吃。海藻中不仅含有丰富的钙等元素，还含有丰富的B族维生素，尤其是核黄素和烟酸，是脂肪燃烧的必需元素。另外，海藻中的碘还可以加速运动时的热量消耗，所以吃几片海藻，高高兴兴去健身，减肥不是更好吗？

黑巧克力

我们都知道巧克力是非常容易使人发胖的，但是黑巧克力没有那种超高的热量和糖分，比普通巧克力要低，而且黑巧克力的刮油效果非常好，对瘦身有非常好的辅助作用，但是也要记住，这种东西不宜多吃，什么都不宜多吃。适量吃一点，对身体会有很大的帮助。