三十多岁的女人如何有效瘦脸？

想变美变年轻，首先需要瘦脸，脸会变小。自然人也会变得很精神，尤其是三十多岁的女性。到了这个年龄，皮肤老化、体重增加等问题已经开始出现。那么三十多岁的女性应该如何瘦脸呢？

第一，面对没完没了的工作和家务，以及没有时间善待自己的女性，可以选择瘦脸水果，每天只吃一个水果就能帮你轻松快速瘦脸，而且安全无副作用，不会反弹。

第二，锻炼瘦脸

瘦脸从去掉讨厌的双下巴开始。可以用拇指在耳后慢慢向下按摩，直到锁骨所在，脸部两侧交替循环20次，可以疏通淋巴，改善下巴轮廓。也可以用食指从鼻翼两侧打圈按摩，通过颧骨按压到唇部，可以有效消除脸颊水肿，改善血液循环。

第三，刮痧瘦脸

刮痧是局部减肥的有效方法。因为面部皮肤细腻，穴位多，可以用手指代替普通的刮痧板。用拇指支撑在脸颊两侧，双手食指向外。

以圆弧的方式刮内侧，同时大拇指沿着脸颊外侧向下移动，这样食指就可以刮到整张脸。如此反复三分钟，使面部经络畅通，有瘦脸的效果。

第四，按摩瘦脸

按摩瘦脸就是通过按摩刺激面部穴位，加速面部血液循环，消耗脂肪。可以弯曲手指，将第二指关节放在耳垂下，慢慢压向嘴角，收紧脸颊两侧的肌肉。也可以用拇指以外的手指按摩颧骨附近，收紧颧骨附近的肌肉。

希望这些对你有帮助。祝你好运。