教你一个瘦下巴的小妙招如何减双下巴。

现在瘦是一个美好的社会，所以对于很多人来说，发现自己胖了就会选择各种方法减肥。那么双下巴怎么解决呢？这是很多人想知道的。让我们来看看。

伸出你的舌头。

一边用指尖压下巴，一边用舌尖把舌头尽量往外推。只要把舌头移到左下方，口腔的肌肉就会变硬。开始向右旋转，转圈为一组动作，重复八次。

伸出舌头的小动作是保持双下巴和脖子之间皮肤松弛的理想方式，可以预防双下巴的形成，减少双下巴的形成。

舌侧顶牙肉

用舌头顶着下巴的牙齿，还可以收紧颈部皮肤，淡化双下巴，帮助我们在下巴附近锻炼。它可以提高我们的口语能力，这对我们的健康非常有益，而且这个方法非常容易做到，所以我们可以在生活中经常这样做，以帮助我们保持健康。

下巴俯卧撑

打开你的脚，放松，站直。然后把手放在背后，握紧手指。然后拉伸身体，收紧下巴，用鼻子吸气，记得用嘴呼气4次，然后回到原来的站姿。重复几次，这是一个非常好的锻炼方法，可以帮助我们有效的锻炼下巴，让我们快速减肥。

将头向右倾斜，右手伸到头的左侧，轻轻地将头向下压，然后保持这个姿势20秒。然后换边，重复同样的动作，用左手轻轻按压右侧头部。左右为一组动作，这组动作重复4次。左手手掌放在下巴上，下巴往上推。重复这个动作10次。然后换右手，同样的动作重复10次。

这是我们介绍给你的方法。这些方法可以帮助我们有效地减掉下巴，这些方法对我们的健康非常有益。如果朋友发现自己有双下巴，完全可以通过这个方法帮助减掉。